Was ist natürliche Schönheit? Manche Leute würden sagen, es ist dieser perfekt umgesetzte Make-up-ohne-Make-up-Look. Oder der perfekte Glanz, den Sie nach einem Kosmetiktermin bekommen. Natürliche Schönheit kann natürlich bedeuten, von Natur aus schön zu sein. Aber manchmal ist es so einfach, wie die Haut zu lieben, in der man lebt.

Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut, fühlen Sie sich wohl in Ihrem Leben
Das äußere Erscheinungsbild spiegelt oft wider, was im Inneren vorgeht. Wenn wir krank, deprimiert oder übermüdet sind, sieht man uns das oft an. Umgekehrt haben Sie vielleicht bemerkt, dass Ihr Selbstvertrauen steigt und Ihre Stimmung besser wird, wenn Sie sich die Zeit nehmen, auf sich selbst zu achten, sei es durch Hautpflege, eine ausgewogene Ernährung oder Sport. Es ist so einfach, sich gehen zu lassen und die Selbstpflege zu vernachlässigen, aber glauben Sie uns, es lohnt sich, innezuhalten und sich selbst etwas Liebe zu schenken: eine Gesichtsmaske, Ihr Lieblings-T-Shirt, eine doppelte Schicht Mascara – was auch immer das für Sie bedeutet!

10 Schritte zur Verbesserung Ihrer natürlichen Schönheit (und zur Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung!)

Wenn Sie glauben, dass natürliche Schönheit nur etwas für unter 25-Jährige ist, liegen Sie falsch! Hier sind unsere zehn besten Tipps zur Betonung Ihrer natürlichen Schönheit.

1. Holen Sie Ihren Schönheitsschlaf nach
   Sie betrachten Schlaf vielleicht nicht als Teil Ihrer Schönheitsroutine, aber er ist wichtig. Nicht genug Schlaf ist ein sicherer Weg zur Entstehung von Tränensäcken und sogar Pickeln, er ist aber auch für fast alle Systeme im Körper schädlich. Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen im Alter von 26 bis 64 Jahren 7 bis 9 Stunden Schlaf. Wenn wir über längere Zeit weniger schlafen, kann dies unsere geistige Gesundheit, unser Immunsystem und sogar unsere Haut beeinträchtigen. Es ist unnötig zu erwähnen, dass nichts davon der „natürlichen Schönheit“ förderlich ist. Der erste Schritt besteht darin, dem Schlaf Priorität einzuräumen. Um noch einen Schritt weiterzugehen, versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen. Dadurch wird die Bildung von Falten verhindert – oder verwenden Sie einen Seidenkissenbezug, um die Reibung an Ihrem Haar und Gesicht zu verringern.

2. Hydratisieren und nochmals hydratisieren
   Wenn wir von Hydratisierung sprechen, meinen wir von innen und außen. Sie haben diesen Rat vielleicht schon satt, aber die Wahrheit ist: Sie sollten mehr Wasser trinken. Untersuchungen legen nahe, dass sich das Trinken von mehr Wasser positiv auf die Physiologie unserer Haut auswirkt. Aber das ist noch nicht alles! Sie sollten Ihre Haut auch von außen mit Produkten befeuchten, die den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut unterstützen, wie beispielsweise CAUDABIO Kaktusfeigenkernöl . Dieses Öl verbessert die Feuchtigkeitsspeicherung und polstert die Haut sichtbar auf. Sie werden bereits nach der ersten Anwendung ein sofortiges Strahlen bemerken und mit der Zeit werden diese Ergebnisse dauerhaft sein.

3. Sanftes Peeling
   Für weiche, strahlende und leuchtende Haut ist ein regelmäßiges Peeling erforderlich. Abgestorbene, trockene Hautzellen lassen die Haut stumpf und müde aussehen – und mit zunehmendem Alter erneuern sich unsere Hautzellen nicht mehr so ​​schnell wie früher. Das Peeling stimuliert die Zellerneuerung, mildert feine Linien und bringt eine neue Schicht strahlender Haut zum Vorschein. Verwenden Sie daher unbedingt ein- bis zweimal pro Woche ein sanftes Peeling – oder investieren Sie alternativ in ein Säureserum für ein sanfteres chemisches Peeling. Milchsäure, Salicylsäure und Apfelsäure fördern bei regelmäßiger Anwendung die Bildung neuer Haut ohne einen einzigen Tropfen Make-up.

4. Kaktusfeigenkernöl : Ein Anti-Aging-Schatz zum Entdecken
   Kaktusfeigenkernöl ist ein wahres Jungbrunnen für die Haut. Es ist reich an essentiellen Fettsäuren und Vitamin E, pflegt die Haut intensiv und schützt sie gleichzeitig vor freien Radikalen. Dieses starke Antioxidans trägt dazu bei, die Entstehung von Falten zu reduzieren, die Hautelastizität zu verbessern und die Zellregeneration zu fördern.

   Um die Wirkung zu maximieren, tragen Sie jeden Abend ein paar Tropfen Caudabio Kaktusfeigenkernöl auf die saubere, leicht feuchte Haut auf. Um die Aufnahme zu fördern und die Durchblutung anzuregen, sanft mit kreisenden Bewegungen einmassieren. Bei regelmäßiger Anwendung macht dieses wertvolle Öl die Haut sichtbar glatter, strahlender und verjüngt. Kombinieren Sie es mit Gesichtsyoga-Sitzungen für noch dramatischere Ergebnisse. Mit Kaktusfeigenkernöl können Sie sich auf natürliche Weise von Falten verabschieden und strahlende Haut begrüßen.

5. Nehmen Sie es einfach
   Was für Ihren Freund, Ihre Schwester oder den Instagram-Blogger, dem Sie folgen, funktioniert, muss nicht unbedingt auch für Sie das Richtige sein. Aber eines gilt für alle: Lassen Sie es langsam angehen. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass Sie ein sanftes Reinigungsmittel verwenden – keine scharfen Seifen oder aggressiven Peelings. Das bedeutet, dass Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser waschen und duschen – nicht mit kochend heißem Wasser. Das bedeutet, dass Sie Ihre Haut trocken tupfen, anstatt sie mit einem Handtuch abzureiben. Das bedeutet, aus Liebe zur Hautpflege: Tragen Sie mindestens zweimal täglich Feuchtigkeit auf! Seien Sie nett zu Ihrer Haut und sie wird nett zu Ihnen sein.

6. Essen Sie für Ihre Haut
   Es stellt sich heraus, dass an der Vorstellung „Du bist, was du isst“ etwas Wahres dran ist. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist für die Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung in allen Organen des Körpers unerlässlich, und die Haut bildet hier keine Ausnahme. Um einen strahlenden Teint zu bekommen, sollten Sie Ihren Teller mit viel frischem Obst und Gemüse (vor allem solches, das reich an Antioxidantien ist, wie Beeren und Blattgemüse), Lebensmitteln mit Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs, Mandeln und Avocado) und probiotikareichen Lebensmitteln (wie Joghurt und Sauerkraut) füllen. Diese Hautnahrungsmittel bekämpfen freie Radikale, versorgen die Haut mit Nährstoffen und sorgen für den unverwechselbaren jugendlichen Glanz.

7. Sag Nein zur Sonne
   Das tägliche Auftragen dieser Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor (... das sollten Sie besser!) ist nicht verhandelbar. Aber in Wahrheit verblasst sogar das irgendwann. Deshalb ist Vorbeugen besser als Heilen: Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung so weit wie möglich, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die krebserregenden und alternden UV-Strahlen am stärksten sind. Die Sonne ist der größte externe Faktor, der zu Hautschäden und Alterserscheinungen beiträgt, und Sie sind ihr wahrscheinlich stärker ausgesetzt, als Sie denken. Schon ein einfacher Spaziergang zum Auto kann ausreichen, um den Abbau von Kollagen und Elastin auszulösen, was zu dünner werdender Haut, Falten und sogar Sonnenflecken führt.

8. Weniger Stress
   Wenn es nur so einfach wäre, oder? Auf Ihr emotionales Wohlbefinden zu achten, ist leichter gesagt als getan, aber vertrauen Sie uns, es lohnt sich. Wenn unser Stresslevel hoch ist, produziert unser Körper zu viel Cortisol, auch bekannt als Stresshormon. Ein Überschuss an Cortisol kann sich negativ auf unsere Nägel, Haare und Haut auswirken. Darüber hinaus beeinträchtigt es den Körper auf vielfältige Weise und erschwert ihm die Vorbeugung von Krankheiten, die notwendige Ruhe und den Schutz vor äußeren Schäden, beispielsweise durch UV-Strahlen oder Umweltverschmutzung. Weniger Stress führt nicht nur dazu, dass Sie sich besser fühlen (was das Wichtigste ist!), sondern mehrere Studien (wie diese und diese) haben auch gezeigt, dass Menschen Menschen mit niedrigem Cortisolspiegel attraktiver finden. Meditieren Sie also, machen Sie Yoga, machen Sie Pausen und suchen Sie bei Bedarf eine Therapie auf. Denken Sie daran: Ihr Geist und Ihr Körper arbeiten zusammen, um uns schön und gesund zu halten!

9. Bewegen, Schütteln
   Sport hat zwei Vorteile für die Schönheit. Einerseits reduziert es Spannungen und Ängste, indem es die Ausschüttung von Glückshormonen fördert